Connect with us

লবঙ্গ ও দুধ মিশিয়ে সেবন করলে কোন উপকার পাওয়া যায়? পুরুষরা অবশ্যই পড়বেন

Health

লবঙ্গ ও দুধ মিশিয়ে সেবন করলে কোন উপকার পাওয়া যায়? পুরুষরা অবশ্যই পড়বেন

লবঙ্গ ও দুধ আমাদের শরীরের পক্ষে ভীষণ উপকারী দুটি উপাদান আর এই দুটি একসাথে মিশিয়ে পান করলে দ্বিগুণ ভাবে উপকৃত হওয়া যায়। তবে অবশ্যই এই পানীয়টি রাত্রিবেলায় ঘুমানোর আগেই পান করা উচিত। এটি আমাদের বেশ কয়েকটি শারীরিক সমস্যাকে পুরোপুরিভাবে মুক্তি দিতে পারে। এবার বিস্তারিত ভাবে জেনে নেওয়া যাক:-

☞ দুধে যা পাওয়া যায়:

দুধে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি -2। এছাড়াও ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন এবং ভিটামিন এ, ডি, কে এবং ই সহ প্রচুর খনিজ উপাদানগুলি রয়েছে যার ফলে শরীরে এনজাইম এবং রক্ত কণিকার বৃদ্ধি ঘটে। এগুলি আমাদের দেহের বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকে রক্ষা করে।

☞ দুধের উপকারিতা:

Is milk really good for you?

১) একটি গবেষণা অনুসারে দুধের মধ্যে উপস্থিত ক্যালসিয়াম স্ট্রোক প্রতিরোধ করে।
২) দুধে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম জাতীয় খনিজগুলি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
৩) দুধে সিসিন এবং প্রোটিন রয়েছে যা আমাদের পেশীকে শক্তিশালী করে তোলে।
৪) পুরুষদের দৈনিক প্রয়োজনের ৩৭ শতাংশ এক গ্লাস দুধে পাওয়া যায়।
৫) দুধে থাকা ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম ও পটাশিয়াম শরীরে প্রচুর শক্তির যোগান দেয়। এছাড়া এটি হাড়কে মজবুত করে।
৬) দুধে থাকা ফ্যাট এবং প্রোটিনগুলি পুরুষ হরমোনকে সক্রিয় করে ও উর্বরতা বৃদ্ধি পায়।

☞ লবঙ্গে যা যা পাওয়া যায়:

Kerala Premium Quality Cloves - Kerala Spices

লবঙ্গতে ভিটামিনের সাথে বিভিন্ন খনিজগুলি পাওয়া যায়। এতে জিংক, তামা, ম্যাগনেসিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া যায় যা শরীরের জন্য খুব উপকারী। এছাড়াও প্রোটিন, আয়রন, কার্বোহাইড্রেট, ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়াম রয়েছে।

☞ লবঙ্গ এর উপকারিতা:

১) লবঙ্গ সেবন করলে ক্ষুধা বাড়ে।
২) লবঙ্গ পেটের কৃমি মেরে ফেলে।
৩) লবঙ্গ স্মৃতিশক্তি স্বাভাবিক রাখে।
৪) লবঙ্গ সেবন করলে মূত্রনালী ভাল থাকে।
৫) লবঙ্গ প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে ক্ষতিকারক জিনিসগুলি বের করতে সহায়তা করে।

☞ লবঙ্গ এবং দুধ কীভাবে পান করবেন:

নিয়মিত লবঙ্গ সেবন করলে দেহের নানান রোগবালাই থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। রাতে ঘুমানোর আগে দুধে দুটো লবঙ্গ মিশিয়ে পান করলে অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাসের সমস্যা দুর হয়। দুধে থাকা ফ্যাট এবং প্রোটিনগুলি পুরুষ হরমোনকে উজ্জীবিত করে। তাই লবঙ্গ দিয়ে দুধ সেবন করলে পুরুষেরা সতেজতা বোধ করেন।

Continue Reading
Click to comment

Trending ..

To Top