Connect with us

কিভাবে বুঝবেন আপনার ‘প্রতিরোধ ক্ষমতা’ শক্তিশালী কিনা? জেনে নিন

Health

কিভাবে বুঝবেন আপনার ‘প্রতিরোধ ক্ষমতা’ শক্তিশালী কিনা? জেনে নিন

করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে গোটা দেশের পরিস্থিতি খুবই সংকটজনক। গত এক বছর ধরে যে বিষয়টি নিয়ে সবচেয়ে বেশি আলোচিত হচ্ছে তা হল আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্থাৎ ইমিউন সিস্টেম।

যাদের শরীরের শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম রয়েছে তারা মারাত্মক করোনাভাইরাসের সংক্রমণ থেকেও রক্ষা পেয়েছেন। অন্যদিকে যাদের ইমিউন সিস্টেম খুবই কম তারা সহজেই হয়ে পড়ছেন দুর্বল এবং অনেকেই ভর্তি হচ্ছেন হাসপাতালে।

How to boost your Immune System - Body by Louise

➡️ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (ইমিউন সিস্টেম) দুর্বল হলে কিভাবে বুঝবেন?

যে পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছি এই সময়ে রোগ না হলেও আমাদের ইমিউন শক্তি কতটা শক্তিশালী তা জানা খুবই জরুরী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আমাদের দুর্বল হলে কয়েকটি লক্ষণ দেখেই বুঝে নিন —

১) বারবার একই রোগে আক্রান্ত হওয়া:

আপনি যদি বারবার কানের সংক্রমণ থেকে শুরু করে সর্দি-জ্বর, সাইনাসের সমস্যায় ইত্যাদিতে ভুগছেন বা বছরে যদি তিনবারের বেশি অ্যান্টিবায়োটিক নিতে হচ্ছে; তাহলে এটা নিশ্চিত যে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই দুর্বল।

Dignity Health | The Dos and Don'ts of Cough and Cold Medicine Safety

চিকিৎসকদের মতে, বছরে দু-তিনবার সর্দি জ্বর হওয়া একটা সাধারণ বিষয়। তবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যদি খুবই দুর্বল হয় তবে আপনি একটু আবহাওয়া পরিবর্তনেই সর্দি-কাশিতে ভুগতে পারেন। তবে এমনটা হলে অনাক্রম্যতা পুনরুদ্ধার করা খুবই কঠিন হবে।

২) অতিরিক্ত স্ট্রেস:

41 Stress Trumps Everything - West Bend Chiropractic | Gardner Schofield Chiropractic

শারীরিক সুস্থতার সাথে সাথে মানসিক দিক দিয়েও আপনাকে সচেতন হতে হবে। কারণ আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে মানসিক যন্ত্রণায় ভুগতে থাকেন তাহলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল হয়ে পরবে। যার কারণে শরীরে শ্বেত রক্তকণিকা এবং লিম্ফোসাইটগুলি হ্রাস পায়; এর ফলে সহজেই আপনি রোগাক্রান্ত হবেন।

৩) নিয়মিত ক্লান্তি বোধ হওয়া:

What Are Your Weaknesses? Interview Question | Energi People

আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকলে যেকোনো ধরনের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হয়। তবে আপনি যদি নিয়মিত সর্বদা ক্লান্তি বোধ করেন, এমনকি সারা রাত ঘুমের পরেও যদি এই একই অবস্থা হয় তাহলে নিশ্চিত আপনার ইমিউন শক্তি খুবই দুর্বল।

৪) প্রায়শই হাড়ের জয়েন্টগুলিতে ব্যথা:

7 Things You Can Do To Get Relief From Joint Pain

আপনি যদি নিয়মিত হাড়ের সন্ধিগুলিতে ব্যথা অনুভব করেন তাহলে এটি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার একটি দুর্বল লক্ষণ হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে হাড়ের অস্থিসন্ধি গুলিতে ব্যথা অনুভূত হতে পারে।

৫) পেটের সমস্যা:

Gastric problems symptoms and home remedies that help

পেটের মধ্যে যদি বারবার একই সমস্যা দেখা যায়, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, হজমের সমস্যা, গ্যাস অম্বলে ঘনঘন ভুগতে থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল বলে ধরে নেওয়া যেতে পারে। এক্ষেত্রে আন্দাজে ওষুধ না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

Continue Reading
Click to comment

Trending ..

To Top