লাইফস্টাইল

নিত্য ব্যবহৃত জিনিসগুলি কতদিন ব্যবহার করা উচিত, জেনে নিন

আমরা দৈনন্দিন জীবনে এমন কতগুলো জিনিস নিয়মিত ব্যবহার করি কিন্তু ঠিক সময়ে বদল করি না যার ফলে আমরা বিভিন্ন অসুখ-বিসুখে ভুগি। আসলেই নিত্য ব্যবহার্য জিনিসগুলি পুরনো হয়ে গেলে বিভিন্ন রোগের ধারক বাহক হিসেবে কাজ করে। একটা নির্দিষ্ট সময়ে নিত্যপ্রয়োজনীয় দ্রব্যগুলি বদলে ফেলা উচিত। চলুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক-

(১) গামছা বা তোয়ালে আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় একটি সামগ্রি। স্বাস্থ্য সম্মত উপায়ে প্রতিদিন ব্যবহারের পর গামছা বা তোয়ালে ভাল করে ধুয়ে দিন। গামছা প্রতি ৬ মাস অন্তর আর দুই থেকে তিন বছর অন্তর তোয়ালে বদলে ফেলা উচিত।

(২) স্নানের সময় গায়ে সাবান মাখার কাজে ব্যবহৃত স্পঞ্জ প্রতি ৩-৪ মাস অন্তর বদলে ফেলা প্রয়োজন। স্নানের সময় ব্যবহারের পর ভাল করে ধুয়ে রাখুন।

(৩) ঘরে পরার স্লিপার প্রতি ৬ মাস অন্তর বদলে ফেলা উচিত। মনে রাখবেন, খুব পাতলা বা শক্ত স্লিপার আমাদের পায়ের জন্য ক্ষতিকর।

(৪) আরামদায়ক ঘুম অনেকটাই নির্ভর করে বিছানা, বালিশ এবং ঘুমানোর পরিবেশের উপর। বিশেষ করে বালিশ ঠিকঠাক না হলে অনেকেই ঘুমোতে পারেন না ঠিক মতো। তাই বালিশটা হওয়া চাই একদম ‘পারফেক্ট’! বছরের পর বছর একই বালিশ ব্যবহার করবেন না। প্রতি ২-৩ বছর পর পর বালিশ বদলে ফেলুন বা বালিশের তুলো বদলে ফেলুন। আরামদায়ক ঘুম আসবে সহজেই।

(৫) ভাল ফল পেতে ৩-৪ মাস অন্তর টুথব্রাশ বদলে ফেলা উচিত। প্রয়োজন হলে মাঝেমধ্যে ডেন্টিস্টের কাছে গিয়ে চিকিৎসা করে নিন।

(৬) নিত্য ব্যবহৃত তালিকায় রয়েছে জুতা। আপনি যদি একজন তা নিয়মিত ব্যবহার করেন তাহলে এটি খুব বেশি ৭-৮ মাস ব্যবহার করা উচিত।

(৭) বেশি দিন থাকলে রান্নার মশলাপাতির স্বাদ বা গন্ধ নষ্ট হয়ে যায়। অনেক সময় তাতে ছত্রাকও জন্মে যায়। তাই বিশেষ করে গুঁড়ো মশলা ৬ মাসের বেশি না রাখাই ভাল।

error: Content is protected !!