Connect with us

খালি পেটে এই খাবরটি খাচ্ছেন? বিপদ ডেকে আনছেন অজান্তেই

Food

খালি পেটে এই খাবরটি খাচ্ছেন? বিপদ ডেকে আনছেন অজান্তেই

সুস্থ-সবল শরীর কে না চান, কিন্তু অনেকে ভুলবশত কিছু পুষ্টিকর খাবার ভেবে অজান্তেই বিপদ ডেকে আনেন। এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো খুবই পুষ্টিকর তবে খালি পেটে খেলে মারাত্মক সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তেমনই একটি ফল হল কলা, যা খালি পেটে একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। কেন জানেন?

কমবেশি আমরা সকলেই কলা খেতে ভালোবাসি। তাছাড়া কলার উপকারিতাও আমাদের অজানা নয়। তবে খিদে পেলেই বা ঘুম থেকে উঠেই কলা খাওয়া শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক। শুধুমাত্র পুষ্টি কারণেই নয় অনেকে খিদে মেটানোর জন্যও কলা খেয়ে থাকে। এর ফলে তিনি নিজের অজান্তেই শরীরের ক্ষতি ডেকে আনছেন।

6 Good Reasons to Eat a Banana Today

অনেকেই খিদে পেলে নিজের খিদে মেটানোর জন্য বেশ কয়েকটি কলা একসঙ্গে খেয়ে থাকেন। এটি শরীরের পুষ্টির যোগান দেয় ঠিকই কিন্তু খালি পেটে কলা খেলে তার উল্টোটাও দেখা দিতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, কলাতে উচ্চমানের চিনি থাকার দরুন সকালে খালি পেটে কলা খেলে খুব তাড়াতাড়িই এনার্জি শেষ হয়ে যায়।  

খালি পেটে কলা খেলে সারাদিন একটা অলস ভাব দেখা দেবে, যা আপনার কর্মশক্তিকে একদম কমিয়ে দেবে এবং সারাক্ষণ চোখে শুধু ঘুম ভাবই কাজ করবে।  

Diarrhea and muscle weakness - Muscular Dystrophy News Forums

শরীরের ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে খালি পেটে কলা খাওয়া জন্য। এর ফলে হৃদরোগের সম্ভাবনাও হতে পারে।

কলাতে অ্যাসিডের বৈশিষ্ট্য থাকার কারণে যেকোনো শুকনো খাবারের সাথে কলা খাওয়া ভালো। তাছাড়া শুধুমাত্র কলাই নয় কোনো ফলই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। 

Continue Reading
Click to comment

Trending ..

To Top